نصائح للحامل

لا شك أنك سوف تتعرضين أثناء الحمل إلي العديد من المشاكل والتي تتعلق بتطور الحمل.. ولكن يمكن التغلب عليها من خلال عمل الآتي:
1- الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة من التمرينات الرياضية المهمة وكذلك المشي خارج المنزل وذلك يساعدك علي استرخاء عضلات البطن والحوض و علي سهولة عملية الوضع.

وهناك بعض التمارين الرياضية البسيطة:
* تمرين الحوض: تثبيت أطرافك الأربعة على الأرض مع فتح الساقين واستقامة الكوعين والظهر وفي خلال الشهيق اجعلي ظهرك يتقوس باستخدام عضلات البطن السفلية وعند الزفير استرخي ببطء مع السماح لظهرك بالاسترخاء. ارجعي إلي وضعك الأساسي ثم كرري التمرين. وهذا التمرين يفيد جداً في مرونة عضلات الحوض أثناء الوضع.

* تمرين آخر: الوقوف مع شد عضلات الجسم والتنفس شهيق وزفير بحيث يتم شفط البطن في الشهيق للداخل وفي الزفير اتركيها تتمدد للخارج وذلك لتقوية عضلات البطن عند الوضع.

* تمرين آخر: وهو عند جلوسك أرضاً ضعي قدميك بالقرب من جسدك واجلسي القرفصاء واستمري في هذا الوضع طالما كان مريحاً لك.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات الحوض.. استرخي علي الأرض وضعي الذراعين جانب جسمك واثني الركبة اليمني ثم افرديها ثم اثني الركبة اليسرى وافرديها وكرري التمرين لعدة مرات.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات البطن والحوض معاً ، وهو عبارة عن تكرار لتمرين الحوض الأول وأنت مستلقية علي ظهرك مع ثني الركبتين ووضع القدمين منبسطتين علي الأرض وشدي عضلات البطن السفلية وكذلك عضلات الأرداف ثم استريحي لمدة دقيقة وكرري التمرين.

2- الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

3- التدخين: يجب علي الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

4- السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة وينصح بعدم السفر في الشهر التاسع لتجنب حدوث ولادة مبكرة وكذلك في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل لتجنب حدوث إجهاض.

5- النظافة الشخصية: يجب الاعتناء بنظافة الأسنان والعناية بالثديين وذلك بتنظيف الثديين بانتظام باستمرار في الأشهر الأولي والعمل علي بروز حلمات الثدي وذلك بجذبها للخارج باستمرار.

6- القيام بالأعمال المنزلية: يجب علي المرأة أن تقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً وأن تخلد إلي الراحة وأن تأخذ قسطاً من النوم ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات يومياً.

7- الإخراج: مهم جداً أن تبترز المرأة الحامل طبيعياً بدون أن تأخذ ملينات وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.

8- التعرض للشمس والهواء النقي: والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس لأنه مهم جداً للحصول علي فيتامين "د"( D).

9- التغذية: يجب الاعتناء بنظام التغذية للأم الحامل لتجنب أمراض سوء التغذية وإنجاب طفل سليم وأن تكون الوجبات خفيفة وعلي فترات متقاربة والتركيز علي السوائل السكرية والعصائر. والإمساك يمكن التغلب عليه بتناول الفاكهة قبل النوم والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد الحريفة وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة.

منقول

التغذية السليمة للمرأه الحامل

التغذية خلال فترة الحمل مهمة جدا من أجل صحة الطفل والأم على حد سواء، فالغذاء العادي قد يزود المرأة بما تحتاج إليه من العناصر الأساسية، خاصة الخضر والفواكه، لكن بالإضافة إلى ذلك يجب أن تأخذ المرأة كميات إضافية من المواد التالية:

ـ حمض الفوليك: هذا الحمض أساسي من أجل منع التشوهات العصبية لدى الطفل وهو موجود بكثرة في الخضر الداكنة والحبوب. ومن أجل التأكد من انك تأخذين قدرا كافيا من هذا الحمض يجب تناول حبة من حمض الفوليك بمقدار 6.4 مليجرام يوميا.
ـ الحديد: وجد في الدراسات بأن 10 في المائة من النساء يعانين من فقر الدم، كذلك يجب تناول أغذية غنية بهذه المادة مثل الخضر والسردين واللحوم الحمراء والفواكه المجففة.
ـ الكالسيوم: يجب تناول الفيتامين D والأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب.
ـ يجب الابتعاد عن الحبوب الداعمة التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامين A.
ـ يجب الحذر من الحليب والبيض لاحتواء هذه المواد الغذائية على بعض الجراثيم التي تؤذي الطفل.

ويبدو أن الاهتمام بصحة المرأة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار حتى قبل أن تفكر بالحمل بمدة حيث يقول بحث جديد إن النساء اللاتي يرغبن في أن يحملن يجب أن يحرصن على أن يتغذين بطريقة صحية قبل الحمل لتقليل خطر الولادة المبكرة.


ومن الجدير ذكره هو انه لابد أن يكون غذاء الأم الحامل كاملاً متنوعًا كافيًا؛ حرصًا على صحتها وصحة جنينها، فالأم هي مصدر الغذاء الوحيد للجنين، وتدل البحوث على أن نقص غذاء الأم - خاصةً البروتين - وعدم اتزانه ونقص الفيتامينات - خاصةً فيتامين (ب) - المركب يؤدى إلى تعب الأم الحامل، وإلى نقص جسمي لدى الجنين كالكساح أو البلاجرا، وفقر الدم والهزال، ويؤدى إلى تأثير الجهاز العصبي والضعف العقلي، والاضطرابات النفسية، والتعرض للأمراض.

وقد لوحظ أن نقص وزن الأم الشديد مع بداية الحمل وأثناء الحمل قد يؤثر تأثيرًا سيئًا على نمو الجنين، وقد تحدث الولادة مبكرةً أو يصل الحال إلى الإجهاض.

والغذاء المتكامل ليس باهظ الثمن كما تعتقد الكثيرات، كما أنه ليس مجهدًا أيضًا، الغذاء الصحي هو الذي يحتوى على بروتين نباتي (العدس، الفول ، اللوبيا، الفاصوليا)، أو بروتين حيواني (اللحوم بأنواعها ، السمك بأنواعه، البيض) ، والخضروات الطازجة والفاكهة والحبوب والنشويات (الأرز والمكرونة) واللبن أو بدائله لابد أن تحتوى الوجبات على اللون الأخضر الطازج الجرجير أو البقدونس، اللون الأحمر الطماطم، واللون الأصفر الجزر، فالتنوع في الغذاء واستخدام أكبر عدد من الأنواع له تأثيره الصحي التي يؤثر إيجابيا على صحة الأم والجنين.

وإضافة إلى ما ذكر، يحتاج الجنين إلى أن تصل إليه مؤثرات جسمية وانفعالية صحية عن طريق الأم، وتؤثر الحالة النفسية للأم بطريق غير مباشر على نمو الجنين، فالخوف والغضب والتوتر والقلق عند الأم يستثير الجهاز العصبي الذاتي، وينعكس أثر ذلك في النواحي الفسيولوجية، مما يؤدى إلى اضطراب إفراز الغدد وتغير التركيب الكيميائي للدم، مما يؤثر بدوره على نمو الجنين، ويلاحظ أيضًا أن القلق والتوتر الشديد قد يؤدى إلى مخاض أصعب وأطول

منقول

كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة اثناء الحمل

جربى النصائح التالية للتعامل مع الآلام البسيطة والمنغصات الشائعة أثناء الحمل ...

عادةً ما تكون فترة الحمل مدهشة، ولكن نتيجة للتغيرات التى تحدث لجسمك لكى يتوائم مع نمو الجنين قد تعانين من بعض المتاعب البسيطة. لا تقلقى، فغالباً لن تشعرى بكل المتاعب الآتية ولكن إليك كيف تتصرفين إذا ما حدث وواجهت إحداها خلال الشهور التسعة للحمل.

غثيان الصباح:
أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان. فعلى سبيل المثال بعض الحوامل روائح لا تحتمل الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق. قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة. لتجنب الغثيان حاولى، أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة: كلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تجنبى الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية، واشربى بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة الواحدة كمية وفيرة من الماء.

الإرهاق ومشاكل النوم:
بعض الحوامل تعانين من الإرهاق الذى لا يفيد معه أخذ قسط أكبر من الراحة أو النوم المبكر، بينما قد تجد أخريات صعوبة فى النوم ليلاً أو تعانين من نوم متقطع. الهرمونات والقلق الزائد قد يكونان وراء الإرهاق ومشاكل النوم. إن إيجاد وضع مريح للنوم فى الفترات المتأخرة من الحمل قد يكون مشكلة أيضاً – تشير بعض الأبحاث إلى أن أفضل وضع للنوم أثناء الحمل هو النوم على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك. استريحى كلما وجدت فرصة لذلك. إذا تسبب قلقك الزائد فى نومك نوماً متقطعاً، ناقشى ما يقلقك مع طبيبك، أسرتك، وأصدقائك. أيضاً لتجنب الأرق، خذى حماماً دافئاً مما قد يريح تعب العضلات ويساعدك على الاستغراق فى النوم مباشرةً.

الإمساك:
خلال الحمل، يؤدى كل من ضغط الرحم بسبب زيادة حجمه، وكذلك هرمون البروجسترون – الذى يرخى العضلات – إلى بطء عملية الهضم، وأقراص الحديد قد تجعل الأمر أسوأ لأنها أيضاً قد تبطئ النشاط الهضمى. لذلك ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف فى الإفطار مثل الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة، البرقوق، أو التين. وتناولى أيضاً الكثير من الخضروات الطازجة الغير مطهية والفواكه مع وجباتك، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل. قد يكون من المفيد لمشكلة الإمساك تناول كوب ماء ساخن على الريق فى الصباح. وأخيراً لا يجب أن نغفل أهمية التمرينات لتجنب الإمساك، فحاولى ممارسة المشى أو السباحة بعد الحصول على موافقة طبيبك.

الحموضة:
يتسبب فى الحموضة حمض يفرز فى الجهاز الهضمى يرتفع حتى يصل إلى المرئ وهو ما يعطى الشعور بالحرقان. تعانى الحوامل من هذا الشعور أكثر من غيرهن لأن الجنين يدفع المعدة وهرمون البروجسترون يتسبب فى ارتخاء الصمام الموجود فى أعلى المعدة مما يسمح بمرور هذا الحمض. تعانى الكثير من السيدات من مشاكل عند تناول الأطعمة الحارة، الدسمة، أو تلك التى تحتوى على البصل أو الثوم، فإذا وجدت أن أطعمة معينة تهيج معدتك، فتجنبى تناولها. قد يستطيع طبيبك أن يصف لك دواء للحموضة آمن أثناء الحمل.

آلام البطن:
بعض السيدات تشعرن أثناء الحمل بآلام فى البطن شبيهة بآلام الدورة الشهرية. تظهر هذه الآلام عندما تشد الأربطة التى تحمل الرحم وهذا أمر طبيعى ولا يجب أن تقلقى منه. قد يساعد استخدام قربة ماء دافئة في تخفيف الألم ، أو محاولة الجلوس أو الرقود مع رفع قدميك لأعلى.

لكن إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل النزيف، حرارة، تشنجات، أو إفرازات من المهبل، قد يكون ذلك إشارة إلى حالة خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. فى هذه الحالة، اتصلى فوراً بطبيبك.

آلام الظهر:
لتجنب آلام الظهر، ارتدى حذاء بكعب منخفض واحرصى على الوضع الصحى عند الجلوس أو الوقوف، فوزعى وزنك بالتساوى على القدمين عند الوقوف. استريحى كلما أمكنك ذلك واثنى ركبتيك عند الرقود لأن ذلك يحد من آلام الظهر. واحرصى أيضاً على أن تكون المرتبة صلبة بالقدر الكافى. ضعى وسادة وراء ظهرك لسند الجزء السفلى من ظهرك عند الجلوس أو القيادة ولا تبقى فى وضع واحد لمدة طويلة سواء وضع الجلوس أو الوقوف.

تجنبى حمل الأشياء الثقيلة، وعندما تريدين رفع شئ من وضع أسفل، لا تثنى وسطك ولكن انزلى إلى أسفل بثنى ركبتيك مع بقاء ظهرك مستقيماً. اسألى طبيبك عن التمارين الخاصة بتقوية الظهر، الساقين، والبطن، أو يمكنك الاشتراك فى أحد الفصول الخاصة بتمارين الحمل.
إذا كان ظهرك يؤلمك بالفعل، فالكمادات الباردة أو الدافئة على الجزء الذى يؤلمك قد تخفف الألم.

آلام اليدين والرسغين:
يأتى تنميل الأصابع وآلام الرسغين نتيجة للضغط على عصب رئيسى فى الرسغ، هذا العصب يتحكم فى حركة اليد والأصابع. لتخفيف الألم، استرخى مع رفع ذراعيك، أو حركى أصابعك بسرعة. اثنى وافردى أصابعك كثيراً، ولكى تشعرى براحة أكثر، افردى كفيك مع فتح الأصابع. احرصى كذلك على الأوضاع الصحية للجلوس والوقوف، لأن ارتخاء الرأس والكتفين يجعل الضغط يزيد أكثر على أعصاب الذراعين والرسغين مما يسبب الألم. ولكن اطمئنى، عادةً ما تختفى هذه الحالة بعد الولادة.

وأتمنى لكل وحدة حامل حالاتي إنها تقوم بالسلامة وترزق بطفل سليم ومعافى بإذن الله تعالى...

منقول

بـــتـــول

شاهد الملف الشخصي العام

إبحث عن جميع مشاركات العضو بـــتـــول

تطور نمو الجنين شهرا بشهر

في الشهر الأول :
تنجرف البويضة إلى قناة فالوب بعد عملية الإباضة. ويحدث الإخصاب لو وصل أحد الحيوانات المنوية إلى المهبل من خلال الرحم وطال البويضة خلال 24 ساعة. مع نهاية الشهر الأول (خمسة أسابيع من الحمل)، يبلغ طول الجنين حوالي 0.25 سنتيمتراً. ويكون حجم القلب صغيراً جداً لكنه يبدأ بالخفقان

الشهر الثاني :
مع نهاية الشهر الثاني (ثمانية أسابيع من الحمل)، يكون الجنين قد نما حتى وصل طوله إلى 2.5 سنتيمتراً وأصبح لديه نسيج بسيط ومميز من الأصابع. تبدو الشرايين واضحة وتكون المشيمة قد بدأت بالفعل بتغذية الطفل من خلال الحبل السرّي (حبل الخلاص). وينقسم القلب إلى تجويفين الأيسر والأيمن

الشهر الثالث :
بدءاً من الأسبوع الثالث، أصبح يطلق فعلياً على طفلك تسمية "الجنين". ومع انتهاء المرحلة الأولى (الأسبوع الثالث عشر من الحمل)، يبلغ طول طفلك 7.5 سنتيمتراً وقد تكوّن بالكامل. لقد باشر عمليتي البلع والركل، كما تشكّلت جميع أعضائه وعضلاته وانطلقت في وظائفها.

الشهر الرابع :
في نهاية الشهر الرابع (الأسبوع الثامن عشر من الحمل)، يكون طول طفلك قد بلغ 14 سنتيمترا وسوف يتغطى بطبقة سميكة من الزغب (الشعر) الناعم المسمى لانوغو. ويمكن سماع نبضات قلبه بوضوح. وفي هذا الوقت، تشعر العديد من الأمهات بركلات الطفل المشوّقة.

الشهر الخامس :
تبدأ طبقة من مادة دهنية لزجة تميل إلى اللون الأبيض وتسمى الطلاء الجبني بالتشكّل على بشرة طفلك وتحميها. في حال كنت ستخضعين لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية، قد تشاهدين طفلك يمصّ إبهامه. ومع انتهاء الشهر الخامس (الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل) سيبلغ طول طفلك 19 سنتيمتراً من رأسه حتى ردفه ويزن حوالي 340 غراماً.

الشهر السادس :
صار بالإمكان الآن رؤية الحاجبين الصغيرين والجفنين. تمتلئ رئتا طفلك بالسائل الأمنيوسي وقد بدأتا بأداء حركات التنفس. سوف يسمعك طفلك لو تحدثت أو غنّيت. ومع انتهاء المرحلة الثانية (الأسبوع السابع والعشرين من الحمل)، يكون طول الجنين قد بلغ 38 سنتيمتراً من رأسه حتى أخمص قدميه (25.5 سنتيمتراً من رأسه حتى ردفيه).

الشهر السابع :
مع نهاية الشهر السابع (الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل)، سيبلغ طول طفلك 45 سنتيمتراً من رأسه حتى أخمص قدميه. لقد تكوّن جسمه جيداً وغطّت الأظافر رؤوس أصابع يديه. وربما يستدير الآن صوب مصدر الضوء الساطع.

الشهر الثامن :
يكتسب طفلك المزيج من الوزن بمعدل نصف باوند في الأسبوع الواحد كما تتراكم طبقات الدهون تحت جلده. ربما أدار رأسه إلى اسفل تحضيراً لولادته القريبة. سوف يزن ما بين 1.8 و2.7 كلغ في نهاية الأسبوع السادس والثلاثين.

الشهر التاسع :
مع اقتراب موعد الولادة، سوف يزن طفلك ما بين 2.7 و4.1 كلغ (كيلوغراماً) ويصبح طوله بقياس ما بين 48 و56 سنتيمتراً. وبما أنه يصبح محصوراً أكثر في مساحة الرحم الضيقة، من المرجح أنك لا تشعرين بحركاته كثيراً. لكن عمّا قريب سترينه وجهاً لوجه!

منقول

مراحل تطور الجنين

قال تعالى:
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

{ وَلَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ مِنْ سُلالَةٍ مِنْ طِينٍ * ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَكِينٍ * ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ} المؤمنون

وقال رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم

عن ابن مسعودٍ رضي اللّه عنه، قال‏:‏

حدّثنا رسولُ اللّه صلى اللّه عليه وسلم وهو الصادق المصدوق‏:‏

‏ ‏انَّ احَدَكُمْ يُجْمَعُ خَلْقُهُ في بَطْنِ اُمِّهِ اَرْبَعِينَ يَوْمَاً نُطْفَةً، ثُمَّ يَكُونُ عَلَقَةً مِثْلَ ذلك ,ثُمَّ يَكُونُ مُضْغَةً مِثْلَ ذلكَ, ثُمَّ يُرْسَلُ المَلَكُ فَيَنْفُخُ فِيهِ الرُّوحَ، وَيُؤْمَرُ بارْبَعِ كَلِماتٍ‏ ، ‏بِكَتْب : (1) رِزْقِهِ ، (2) وَاجَلِهِ ، (3) وَعَمَلِهِ ، (4) وَشَقِيٍّ اَوْ سَعِيدٍ.

فَوَالَّذي لا اِلهَ غَيْرُهُ ، انَّ احَدَكُمْ لَيَعْمَلُ بِعَمَلِ اهْلِ الجَنَّةِ حتَّى ما يَكُونُ بَيْنَهُ وَبَيْنَها الاَّ ذِرَاعٌ ،فَيَسْبِقُ عَلَيْهِ الكِتابُ ، فَيَعْمَلُ بِعَمَلِ اهل النَّارِ فيدْخُلُها. وَانَّ احَدَكُمْ لَيَعْمَلُ بِعَمَلِ اهْلِ النَّارِ حَتَّى ما يَكُونُ بَيْنَهُ وبَيْنَها اِلاَّ ذِرَاعٌ ،فَيَسْبِقُ عَلَيْهِ الكِتابُ ، فَيَعْمَلُ بِعَمَلِ اهلِ الجَنَّةِ فَيَدْخُلُها‏ ‏.

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ( رواه البخاري ومسلم )

فسبحان الخالق في عظيم خلقه ، وسبحان الرازق في واسع رزقه،،،
وسبحان مالك الملك في عدله ، وحكمته ، ورحمته، وكريم عطائه،،،
وسبحان الله مسبّب الأسباب ، وميسـّر طريق الأحباب الى جناته

منقول

مبروك انت حامل

بعد ما قمتي بإختبار الحمل ووجدتي النتيجه ايجابيه تبدأ الان مرحله جديده في حياتك وهي مرحله الامومه التي تشعرين بها من بدايه حملك ونصيحه مني هي ان تحافظي على صحتك وصحه جنينك طوال فتره الحمل لأنها مسئوليه كبيرة وضعت على عاتقك واتمنى لكل النساء الحوامل ان يتمم الله لهم حملهم بخير ويرزقهم ذريه صالحه معافاه سليمه من كل نقص أو عيب امييين.
وفي النشرلت القادمة سوف اتحدث عن مراحل نمو الجنين اسبوع بأسبوع وماذا تشعر الام في كل مرحله وكيفيه العنايه بصحتك وصحة جنينك

اختبار الحمل

إذا شعرتي بأي من الاعراض التي ذكرتها مسبقا فالان يمكنك عمل اختبار الحمل للتأكد من حملك

تحدث كثير من التغيرات الجسمانية التي تطرأ على السيّدة بعد حدوث الحمل بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة، ويُمكن من خلال فحص بول الحامل الكشف عن مواد هرمونية معيّنة يؤكد وجودها بالبول وجود الحمل، وهذه المواد تظهر بالبول بعد أسبوعين منذ حدوث الحمل.

وللحصول على نتيجة صحيحة لهذا الاختبار يجب أن تؤخذ عيّنة البول المراد فحصها من بول الصّباح، أي قبل تناول السيّدة أي طعام أو شراب، حيث يكون تركيز هذه المواد مرتفعا بالبول، وبالتالي تكون نتيجة الفحص أكثر وضوحًا.

ويوجد بالصّيدليّات أنواع مختلفة من وسائل اختبار الحمل التي تمكّن السيّدة من اختبار البول للحمل بنفسها في المنزل.. لكن من الأفضل الاعتماد على إجراء هذا الاختبار بمعرفة الطبيبة، وبأحد المعامل الطبيّة الموثوق بها

منقول

اعراض الحمل

كيف تعرفين انك حامل؟

الاعراض المبكرة للحمل

- انقطاع الحيض :
وهواول ما تلاحظينه عادة وهو تاخر نزول دم الحيض عن ميعاده الى ان ينقطع تماما .. وسبب ذلك هو زيادة افراز هرمون ( الاستروجين والبروجستيرون ) اثناء الحمل ..
لكن هذا التاخير لا يعني دائما انك حامل خاصة اذا كانت الدورة غير منتظمة في مواعيدها الشهرية ..لذلك لا تتسرعي في الحكم بوجود الحمل الا اذا استمر انقطاع الحيض لدورتين متتاليتين ..

- تعب الصباح :
وهو الشعور بالتوعك والغثيان وحدوث القىء والذي يظهر عادة في الصباح .. لكنه قدة يظهر من وقت لاخر خاصة عند الاحساس بالجوع او التعب .
وسببه هو حدوث تغيرات كيميائية في الجسم ( في ميتابوليزم المواد ) ..

- كثرة التبول :
سواء في الليل او النهار ، وربما مع الاحساس بالم بسيط اثناء التبول ..
ويرجع ذلك الى زيادة حجم الرحم وتغير وضعه مما يتسبب في الضغط على المثانة البولية . علاوة على حدوث احتقان للاعضاء في منطقة الحوض اثناء الحمل بما فيها المثانة البولية . ويساعد على ظهور هذا العرض بوضوح كثرة تناول المخلل و الفلفل الاسود في فترة الوحم.

-الوحم :
اثناء الحمل تحدث بعض الاضطرابات النفسية البسيطة والتي يطلق عليها الوحم ، وتتمثل في بعض الامور مثل اشتياق الحامل الشديد لنوع من الاطعمة .. او الكره الشديد لبعض الروائح .. بما فيها رائحة الزوج .
وقد تحدث تغيرات في المزاج ؛ فقد تعاني الزوجة من القلق او تبدو متكبرة او ما الى ذلك .

-حدوث تغيرات بالثديين :
فيزداد حجم الثديين ، ويخرج من الثديين في بداية الحمل سائل شفاف عديم اللون ، يمكنك ملاحظته اذا قمت بعصر الحلمتين .
ومع تقدم الحمل تظهر اعراض اخرى على الثديين مثل ان تظهر الاوعية الدموية بوضوح من خلال سطح الجلد ، وتتلون حلمة الثدسي والهالة المحيطة بها بلون بني غامق ، ثم تظهر بعد ذلك هالة ثانية تحيط بالهالة الاصلية .. كما يزداد افراز الثديين للسائل الشفاف ويصبح اكثر لزوجة .
يحدث ذلك بسبب التغير الهرموني بالجسم اثناء الحمل .

-انتفاخ البطن :
وهو نتيجة لتجمع الغازات داخل الامعاء بسبب التاثير المسترخي لهرمون البروجستيرون .. مع زيادة ترسب الشحوم بجدار البطن .. ويظهر هذا العرض في فترة مبكرة من الحمل قبل ان تمتلىء البطن بعد بسبب تزايد حجم الرحم .

-كلف الحوامل :
في بعض الحوامل يتغير لون جلد الوجه الى اللون البني عند منطقة الخدين والجبهة مما يسبب انزعاجا شديدا لبعض السيدات .. لكن لحسن الحظ يزول هذا اللون ويعود الى طبيعته بعد الولادة ..و قد يستمر عند بعض النساء الى عدة شهور او ربما لسنين ثم يبدا بالزوال .

منقول

تحديد يوم الاباضه والاخصاب لمن ترغب بالحمل باذن الله

هذه المعادله تحدد ايام الخصوبه والاباضه والايام الامنه للمراه علي حسب عدد ايام الدوره الشهريه لدي كل سيده

طول الدورة س يوم

النتيجة

اليوم1- أول يوم للطمث

اليوم س - 16 - خصوبة منخفضة

اليوم س - 15 - خصوبة عالية

اليوم س - 14 - خصوبة عالية جدا

اليوم س - 13 - يوم الإباضة

اليوم س - 12 و س - 11-استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية

اليوم س - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

الدورة الشهرية عند المرأة تنقسم إلى

ما قبل التبويض: و هو من أول يوم في الدورة إلى وقت التبويض; و هذه الفترة مختلفة من امرأة إلى أخرى

ما بعد التبويض: و هو من خروج البويضة من المبيض إلى بداية الدورة التالية. و هذه ثابتة في جميع النساء 14 يوماً

البويضة تعيش ما بين يوم و يوم و نصف فإذا وجدت حيواناً منوياً في هذه الفترة و استطاع اختراق جدارها حدث التلقيح

الحيوان المنوي يعيش ما بين يومين إلى أربع أيام

كيف أعرف بداية التبويض؟

إذا كانت الدورة منتظمة فإن حساب الأيام يساعد جداً في تحديد فترة التبويض و هي كما قلنا 14 يوماً قبل الدورة التالية عند معظم النساء

كذلك قياس درجة حرارة الجسم يومياً صباحاً مع الاستيقاظ من النوم فإن درجة الحرارة ترتفع عند التبويض نصف درجة مئوية و تستمر إلى بداية الدورة التالية

س: ماذا إذا استمرت الحرارة و لم تنزل دماء؟

جـ: هذا يعني حدوث الحمل

هناك أشرطة جاهزة لتحليل التبويض عن طريق فحص البول

للحالات الأكثر تعقيداً يتم قياس مستوى هرمون البروجستيرون في الدم

مثال

إذا افترضنا أن الدورة عندك 28 يوماً فإن التبويض يكون في اليوم الرابع عشر لذلك يجب أن تحدث علاقة زوجية واحدة على الأقل ما بين اليوم العاشر (أو الحادي عشر) و اليوم الرابع عشر (أو خامس عشر) و يفضل أن يكون يوماً بعد يوم هذا على افتراض أن كلا الزوجين ليس عنده سبب لتقليل الخصوبة

منقول

ادعيه لمن ترغب ان يرزقها الله الذريه الصالحه

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

"ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء "

"ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعيب واجعلنا للمتقين اماما "

"اللهم ان كان رزقي في السماء فانزله وان كان الارض فاخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان يسيرا فكثره وان كان كثيرا فبارك لنا فيه برحمتك يا ارحم الراحمين "

" يا كريم يا رحيم يا رب العرش العظيم نسالك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذى لا يضام وبنورك الذى ملا اركان عرشك ان ترزقنا الولد الصالح "

"اللهم لا مانع لما أعطيت ولا معطي لما منعت"

" اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا ليس قى خلقه زيادة ولا نقصان واجعل عاقبته الى خير

"سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين "

" اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين واجعل لي من لدنك وليا يبر بي في حياتي ويستغفر لي بعد وفاتي واجعله خلقا سويا ولا تجعل لشيطان فيه شركا ولا نصيب اللهم اني استغفرك واتوب اليك انك انت ارحم الراحمين"

"اللهم فرح قلبي ، وآنس وحشتي ، ونفس كربتي ، وفرج همي ، وأزل ضيقي ، وعوض صبري ، وقر عيني ، بطفلا صالحا معافا ليس في خلقه زيدة ولا نقصان ، وجعله خيرا لي ، ومن البارين بي ، ومن المستغفرين لي عند مماتي ، وجعله من الصالحين ، ومن حفظه كتابك الكريم ، ومن المجاهدين في سبيلك يا رب العالمين ، آآآآآآآمين "